إن التحديق الدائم بشاشة التلفزيون ولساعات طويلة لا يخلو من الخطر على الصحة، ولكن هذا لن يجعلنا نتوقف عن مشاهدة التلفاز خاصة أننا في شهر رمضان حيث نقضي وقتاَ طويلاَ أمام هذه الشاشة الصغيرة. وبما أننا لن نتوقف عن ذلك، فعلينا مراعاة الأمور التالية كي لا نجهد عيوننا وعقلنا كثيراَ:

- الاهتمام بالإضاءة المثالية في الغرفة، ولا بد من الاهتمام بعدم انعكاس الإضاءة من شاشة التلفزيون باتجاه العيون.

- عدم استخدام إضاءة ملونة وقوية بل إضاءة طبيعية إن أمكن في فترات النهار.

- تجنب مشاهدة التلفزيون في غرفة مظلمة. فالتناقض الصارخ بين إضاءة التلفزيون وظلمة الغرفة تتعب العيون.

- وضع شاشة التلفزيون على مستوى قريب من العيون خلال المشاهدة.

- وضع الشاشة على بعد خمسة أضعاف "حجم الشاشة".

- إزاحة النظر عن الشاشة باتجاه أماكن أخرى في الغرفة بين فترة وأخرى بدل التحديق الدائم.